Recupérate del guayabo: consejos infalibles para superar el Día de Velitas
¿Te excediste con el alcohol en el Día de las Velitas? Te presentamos algunos tips para aliviar el guayabo.
El Día de las Velitas, celebrado cada 7 de diciembre, es una de las tradiciones más emblemáticas de Colombia. Este evento marca el inicio oficial de las festividades navideñas y tiene profundas raíces religiosas, culturales y sociales. Durante esta celebración, familias y amigos se reúnen para encender velas y faroles, adornando calles, casas y parques con luces que simbolizan la esperanza, la unidad y la devoción a la Virgen María. Aunque el Día de las Velitas tiene un enfoque espiritual y familiar, en muchas regiones de Colombia también se ha vinculado con el consumo de alcohol, especialmente en reuniones sociales y festividades comunitarias. Durante esta fecha, es común que las personas celebren con aguardiente, ron, cerveza y vinos, bebidas tradicionales en las celebraciones colombianas. El consumo de alcohol durante esta fecha suele estar asociado con la música, los asados y la convivencia entre amigos y vecinos. Sin embargo, es importante resaltar que en algunas ocasiones este consumo puede excederse y genera guayabo. El guayabo es esa prueba de resistencia que nos recuerda que la fiesta tuvo sus excesos. Pero tranquilo, no todo está perdido. Aquí te dejamos algunos consejos para mejorarte del malestar: 1. Hidrátate como si no hubiera un mañana: El alcohol deshidrata, y gran parte del malestar del guayabo viene de ahí. Apenas te despiertes, toma agua o bebidas isotónicas que ayuden a reponer electrolitos. El agua de coco es una gran opción porque es natural y súper efectiva. 2. Desayuna algo nutritivo: Aunque no tengas mucho apetito, un desayuno balanceado puede hacer maravillas. Opta por alimentos ricos en carbohidratos y proteínas como huevos, tostadas o frutas. Si tienes una sopa caliente a la mano (como un buen caldo de pollo), mejor aún. 3. Evita el “recalentado” de alcohol: Aunque el mito dice que una cerveza o un cóctel pueden aliviar el malestar, lo cierto es que prolongarás el proceso de recuperación. Dale un respiro a tu cuerpo y deja que se limpie del alcohol en paz. 4. Duerme lo que puedas: El guayabo no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mente. Dormir más horas permite que tu organismo recupere energías y complete los procesos de desintoxicación. Si puedes, échate una siesta durante el día. 5. Apóyate en remedios caseros: Hay trucos tradicionales que nunca fallan como un jugo de tomate con limón, jengibre para calmar las náuseas o una infusión de menta. La celebración tiene sus orígenes en 1854, cuando el Papa Pío IX proclamó el dogma de la Inmaculada Concepción de María. En Colombia, esta fecha adquirió un carácter especial, convirtiéndose en una manifestación de fe y alegría colectiva. La noche del 7 de diciembre, las familias colocan velas y faroles en sus ventanas, aceras y balcones, mientras comparten momentos de oración y agradecimiento. Además del aspecto religioso, el Día de las Velitas también se ha transformado en un evento cultural. En muchos municipios, se organizan festivales, presentaciones artísticas y concursos de decoración con luces, lo que convierte la noche en un espectáculo lleno de color y creatividad. Mónica Lizette Castellanos Osorio Sistema Integrado Digital¿Cómo pasar el guayabo?
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